Nicht hungrig einkaufen gehen

Genau, wenn man hungrig einkaufen geht, neigt man dazu, mehr und vor allem ungesündere Lebensmittel einzukaufen, als man eigentlich benötigt. Deshalb ist es empfehlenswert, vor dem Einkaufen eine Mahlzeit zu sich zu nehmen, um sich satt zu fühlen und weniger impulsive Entscheidungen zu treffen. Alternativ kann man auch einen Snack mitnehmen, um im Supermarkt nicht in Versuchung zu geraten. Zudem sollte man sich an den Einkaufszettel halten und sich nicht von impulsiven Einkäufen ablenken lassen.