Meal Prep

Wenn du regelmäßig Mittagessen im Restaurant oder Café kaufst oder dir ein belegtes Brötchen holst, können sich die Kosten schnell summieren und dein Budget belasten. Eine einfache Möglichkeit, um Geld zu sparen und trotzdem leckere und gesunde Mahlzeiten zu genießen, ist durch die Vorbereitung von Essen am Vorabend. Durch die Vorbereitung von Mahlzeiten am Vorabend oder sogar am Wochenende kannst du sicherstellen, dass du immer etwas zu essen hast, wenn du hungrig bist und nicht in Versuchung gerätst, teure Fast-Food-Optionen zu wählen. Du kannst zum Beispiel eine große Portion Gemüse, Reis oder Pasta kochen und in einzelne Behälter aufteilen, die du dann in den Kühlschrank oder Gefrierschrank stellen kannst. Eine andere Option wäre, Reste vom Abendessen als Mittagessen zu verwenden. Eine weitere Möglichkeit ist, Sandwiches oder Wraps am Vorabend zuzubereiten, indem du sie mit frischen Zutaten wie Salat, Gemüse und Proteinen füllst. Durch die Vorbereitung von Mahlzeiten zu Hause kannst du nicht nur Geld sparen, sondern auch sicherstellen, dass du gesunde und nahrhafte Mahlzeiten isst, die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind.